Descubra os benefícios do Yoga durante a pandemia

Descubra os benefícios do Yoga durante a pandemia

O cuidado com a saúde mental é sempre fundamental, especialmente durante a pandemia de COVID-19. Por isso, uma das práticas mais buscadas durante esse período tem sido o Yoga, que além de relaxar o corpo e proporcionar mais leveza, é uma excelente atividade física.

 

Para levar o conhecimento sobre essa ferramenta para mais pessoas, a ONU criou, em 2014, o Dia Internacional do Yoga, celebrado em 21 de junho. A prática existe há mais de 2 mil anos, sendo um conjunto de conhecimentos com o objetivo principal de harmonizar o corpo com a respiração e a mente, usando técnicas respiratórias (pranayamas), posturas (ásanas) e meditação estática ou em movimento.

 

Listamos alguns motivos para aderir à prática!

 

  • Diminui o estresse e a ansiedade: O Yoga auxilia na diminuição de estressores no corpo, relaxando os músculos tensionados, proporcionando mais tranquilidade e diminuindo o cansaço. Além disso, através dele é possível fazer melhor controle da respiração, o que alivia a ansiedade.
  • Aumenta o condicionamento físico: As posturas específicas do Yoga proporcionam ganho de resistência e força, trabalhando músculos diferentes e trazendo mais consciência corporal. Há diversas modalidades de Yoga, que vão desde as mais leves até as mais intensas.
  • Melhora a qualidade do sono: Sua prática aumenta a produção da melatonina, o hormônio que regula o ciclo do sono e o torna mais restaurador.
  • Trabalha corpo e mente de forma interligada: O Yoga melhora o equilíbrio, aumenta a sensação de bem-estar e traz benefícios para diversas áreas do corpo, como o coração e a coluna. Dessa forma, todo o organismo passa a trabalhar de forma harmônica.

 

O Yoga é acessível e, durante a pandemia, pode ser encontrado de forma online. A técnica também é encontrada, além dos centros de yoga, em empresas, hospitais, academias e até mesmo universidades. São necessários no mínimo três meses de prática para obter a consciência corporal e o controle da mente de forma que traga todos os seus benefícios. Há diversos estilos, por isso, você pode encontrar o mais adequado para você!

 

Aproveite para começar e ter mais qualidade de vida!

 

Fontes: https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/post/2020/07/18/quatro-beneficios-do-yoga-para-a-vida.ghtml

https://arimo.com.br/blog/7-beneficios-do-yoga-para-a-sua-saude-durante-a-pandemia

Doação de Sangue: um ato que salva milhares de vidas

Doação de Sangue: um ato que salva milhares de vidas

A doação de sangue é um ato de solidariedade. Isso porque há diversos pacientes que dependem dela para tratamentos ou intervenções urgentes, mas o acesso ainda é restrito. Por isso, o Dia Mundial do Doador de Sangue lembra da importância de ajudar a melhorar a qualidade de vida dessas pessoas, e cada um deve fazer a sua parte para garantir a disponibilidade de sangue seguro.

 

Essa data foi designada pela Assembleia Mundial da Saúde, em 2005, para agradecer aos doadores e incentivar a ação, que é responsável pela salvação de milhares de pessoas. Ela ocorre nesse dia graças ao nascimento de Karl Landstainer, o imunologista austríaco que descobriu o fator RH.

 

É ideal que as doações sejam feitas de forma regular, com atenção ao intervalo mínimo: para os homens, é de 60 dias, já as mulheres devem aguardar 90 dias para doar novamente. A pessoa deve ter entre 16 e 69 anos, pesar mais de 50kg e apresentar documento oficial. Fique atento à saúde, porém, pois é necessário não ter ocorrido febre, gripe, resfriado ou diarreia recente, e mulheres grávidas ou no pós-parto não devem doar. Além disso, há uma triagem para conferir se o sangue é seguro.

 

O procedimento é simples, dura ao todo 40 minutos, e pode salvar vidas! Para verificar se sua saúde está em dia, você pode contar com a Global Opsi! Não deixe de ajudar quem precisa!

 

Fontes: https://www.paho.org/pt/campaigns/world-blood-donor-day-14-june-2020 https://www.inca.gov.br/perguntas-frequentes/quantas-vezes-por-ano-posso-doar-sangue
https://www.cnnbrasil.com.br/saude/2021/01/16/bancos-de-sangue-vivem-pior-situacao-da-pandemia-alertam-especialistas 

Vacinação: entenda porque é fundamental se imunizar

Vacinação: entenda porque é fundamental se imunizar

No dia 09 de junho, celebra-se o Dia da Imunização, para aumentar a conscientização sobre a importância das vacinas. Além de proteger o vacinado de diversas doenças, tomá-las ajuda a evitar de dois a três milhões de mortes por ano, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). 

 

A vacinação induz o sistema de defesa a produzir imunidade, seja por meio da ação de células ou de anticorpos. Assim, a pessoa fica protegida de enfermidades como sarampo e gripe, dentre outras, que podem ser fatais. As vacinas são seguras e eficazes, pois são feitas com microrganismos enfraquecidos ou mortos da própria doença. Dessa forma, o corpo não a desenvolve, mas se torna preparado para combatê-la.

 

Quando a maior parte da população está imunizada, há uma diminuição na transmissão da doença, podendo chegar à erradicação. No Brasil, por exemplo, foram erradicadas a varíola e a poliomielite (paralisia infantil). Graças a ela, houve também uma queda drástica na incidência de casos de coqueluche, sarampo e rubéola. É importante, porém, que as pessoas sigam vacinando-se contra essas doenças, pois elas podem voltar a se tornar uma epidemia se boa parte da população não estiver imunizada.

 

Fique atento também ao calendário de vacinação contra a COVID-19! A vacina reduz o número de pessoas com casos graves, possibilitando que você fique mais protegido e que a circulação do vírus possa diminuir.

 

Outras vacinas importantes estão incluídas no Programa Nacional de Vacinação (PNV) e são aplicadas gratuitamente. Elas podem ser alteradas a cada ano, por isso fique atento para saber quais você precisa tomar. O calendário de vacinação específico para recém-nascidos e crianças deve ser seguido à risca!

 

Não deixe de se prevenir e buscar as vacinas disponíveis, mesmo aquelas que não estão no PNV!

 

Fontes: http://asaudeclinicamedica.com.br/beneficios-e-razoes-para-vacinar/
https://www.pfizer.com.br/noticias/ultimas-noticias/importancia-da-vacinacao

5 cuidados essenciais para a prevenção da saúde na pandemia

5 cuidados essenciais para a prevenção da saúde na pandemia

Amanhã, no dia 27 de maio, comemoramos o Dia do Serviço de Saúde! A data tem como objetivo comemorar os serviços prestados por esses profissionais, que doam a vida para que mais pacientes possam desfrutar de momentos repletos de bem-estar e qualidade, principalmente em tempos de pandemia.

 

A pandemia do coronavírus, que há um ano afeta a vida de milhares de pessoas ao redor do mundo, nos obriga a seguir inúmeros protocolos de segurança para que possamos frear o ritmo de contaminação e mortes. Porém, não devemos deixar de lado a importância do cuidado com outras doenças também perigosas. Dentre elas, o câncer, infarto, AVC, diabetes e muitas outras!

 

Pensando sempre no melhor para a sua saúde, reunimos 5 pontos que reforçam a necessidade de cuidar de si mesmo em tempos de isolamento social:

 

  1. Quanto mais cedo for o diagnóstico, maiores são as chances de um tratamento eficaz. Por isso, não deixe de realizar os seus exames de rotina e de consultar o seu médico caso perceba qualquer alteração no seu organismo. Lembre-se de usar a sua máscara de proteção em todos os momentos e de passar álcool em gel 70º quando for necessário.

 

  1. Previna-se contra enfermidades infectocontagiosas e vacine-se! A população brasileira tem a sua disposição 19 vacinas para mais de 20 doenças! Por isso, vá até a clínica de vacinação mais próxima e verifique quais delas precisam de reforços. Aproveite para tomar a vacina da gripe!

 

  1. Pratique atividades físicas! Dessa forma, além de prevenir o risco do colesterol alto e a diabetes, você aumenta os níveis de endorfina no seu organismo, aliviando os sintomas de estresse e ansiedade.

 

  1. Tenha uma alimentação balanceada, afaste-se de comidas ultra processadas e invista em refeições nutritivas para que seu organismo seja contemplado em todas as urgências.

 

  1. Cuide da sua saúde mental para que você tenha mais tranquilidade nos seus dias, se afastando, assim, de um estado de estresse de longa duração, que propicia o surgimento de diabetes e doenças cardiovasculares 

 

Hoje e sempre, a sua saúde e qualidade de vida devem ser a sua prioridade! Conte com a Global Opsi para qualquer necessidade!

 

Nós agradecemos a todos os agentes da saúde que, em meio a pandemia, estão na linha de frente dos hospitais salvando e cuidando de cada paciente. Nossa eterna gratidão por todos os serviços prestados com muita dedicação, excelência e coragem!

 

Você conhece o Seguro Condomínio?

Você conhece o Seguro Condomínio?

O Seguro Condomínio é um seguro de multirriscos, que tem como objetivo cobrir possíveis danos provocados tanto à estrutura, como também aos bens materiais que são próprios de um condomínio residencial ou comercial.

 

A contratação do mesmo é prevista em lei, de acordo com o artigo 1.346 do código civil, e é a garantia da sua indenização caso ocorram acidentes em áreas públicas ou danos resultantes de acidentes naturais em seu patrimônio de acordo com a cobertura contratada.

 

Imprevistos podem acontecer a qualquer momento! Por isso, investir em um Seguro Condomínio significa ter mais tranquilidade e segurança no seu dia a dia, além de possibilitar a redução dos riscos à sua família e seus funcionários.

 

A fim de oferecer várias opções de preços e coberturas, realizamos cotações em mais de 10 seguradoras. As apólices abrangem:

 

  • Condomínios residenciais;
  • Condomínios comerciais;
  • Condomínios mistos;
  • Condomínios de escritórios ou consultórios;
  • Flats e apart-hoteis.

 

As coberturas básicas deste seguro contemplam tentativas de roubo, quedas acidentais e involuntárias, o transporte de bike pelo segurado, filhos ou cônjuges, incêndio, queda de raio ou explosão.

 

Já a coberturas básica ampla assegura contra:

 

  • Incêndio;
  • Explosão;
  • Fumaça;
  • Queda de aeronaves;
  • Alagamento;
  • Chuveiros automáticos;
  • Danos elétricos;
  • Desmoronamentos;
  • Portões automáticos;
  • Quebra de vidro;
  • Tumultos, greve e lock-out;
  • Vendaval e impacto de veículos;
  • Vazamento de tanques ou tubulações.

 

O Seguro Condomínio realizado com a Global Opsi é a escolha sob medida para a garantia da segurança obrigatória do(s) seu(s) patrimônio(s)!

 

Entre em contato e contrate agora, analisaremos as suas necessidades e ofereceremos a solução ideal para você! 

 

Por telefone: (21) 3349-3397 ou (11) 4171-2480

Por e-mail: contato@globalopsi.com

Descubra como você pode proteger ainda mais a sua família

Descubra como você pode proteger ainda mais a sua família

No dia 15 de maio, celebramos mundialmente o Dia Internacional da Família! A data, criada pela Organização das Nações Unidas (ONU), visa reforçar e divulgar a importância das relações familiares em meio à sociedade.

 

A Global Opsi sabe que, para garantir a segurança e o bem-estar daqueles que você mais ama, são muitos detalhes que precisam ser analisados com atenção e cautela. 

 

Para ajudar você nessa empreitada, reunimos alguns recursos para grupos familiares que precisam ser levados em consideração no momento em que você estiver escolhendo as melhores soluções para todos da sua casa. Confira:

 

É fundamental contar com uma apólice de seguro de vida em seu planejamento financeiro, pois imprevistos podem acontecer a todo instante. Esteja um passo à frente de qualquer risco e mantenha as suas finanças em perfeitas condições para assegurar o melhor aos membros da sua família.

 

Dentre as coberturas básicas principais, estão a morte natural ou acidental. Há também a possibilidade de personalizar coberturas adicionais ao seu Seguro de Vida, dentre elas estão: a Diária por Incapacidade Temporária (DIT), Invalidez Permanente Total ou Parcial por Acidente, Despesas Médico-hospitalares e Odontológicas e Assistência Funeral Individual ou Familiar.

 

  • Seguro de Acidentes Pessoais:

Investir em um Seguro de Acidentes Pessoais significa oferecer mais tranquilidade e segurança para você e todos do seu lar. Pois, com essa solução, você conta com a garantia do pagamento do capital segurado em caso de morte acidental ou natural, invalidez permanente total ou parcial por acidente. Vale ressaltar que, na hipótese de falecimento do segurado, o pagamento será realizado aos beneficiários legais.

 

Com esse seguro, há a garantia da devolução de parte dos valores pagos. Em outras palavras, permite o resgate de capital em vida, durante qualquer momento da vigência da apólice. 

Caso o segurado esteja vivo no término do período de cobertura contratada, receberá um valor atualizado, conforme estabelecido na contratação da apólice de seguro.

 

  • Seguro Residencial:

O lugar que você guarda os seus bens mais preciosos merece ser bem protegido, por isso o Seguro Residencial é a solução ideal para proteger sua residência contra diversos danos

Com esse recurso, você protege a sua casa e a sua família contra o risco de incêndios, explosões, vendavais, queda de raios, roubos ou furtos.

 

  • Seguro Viagem:

Em suas viagens nacionais ou internacionais, você merece desfrutar de toda segurança possível. Por isso, conte com o Seguro Viagem para te possibilitar um gerenciamento de riscos que arcará com todos os problemas de saúde dos viajantes e também com a perda ou subtração de algum pertence no período da sua viagem.

 

A sua família merece dispor de toda segurança e proteção em todos os momentos, e nós asseguramos a melhor solução para suprir todas as suas necessidades

 

Entre em contato conosco e faça já a sua cotação!

 

Por telefone: (21) 3349-3397 ou (11) 4171-2480

Por e-mail: contato@globalopsi.com

Plano de Saúde para pets: embarque nessa tendência!

Plano de Saúde para pets: embarque nessa tendência!

Os bichinhos de estimação estão ocupando um espaço cada dia maior nas famílias brasileiras! Segundo dados recolhidos pela empresa de pesquisa de mercado CVA Solutions, 8,7% dos tutores são adeptos aos benefícios dos planos de saúde para pets.

 

A forte tendência e constante demanda por serviços que prezam pelo cuidado com a saúde animal, resultaram no desenvolvimento de planos de saúde de medicina veterinária de alta qualidade, como é o caso do Porto.Pet para cães e gatos da Porto Seguro.

 

O investimento neste plano assegura, além de um tratamento veterinário adequado para os bichinhos de estimação, benefícios e muita economia para que você possa contar com os melhores cuidados com o seu melhor amigo!

 

Essa modalidade de seguro conta com três categorias que contemplam diferentes necessidades e serviços especiais. Confira:

 

  1. Plano Ambulatorial: esse plano contempla inclusive pets idosos e oferece cuidados básicos à saúde animal. Dentre eles:
  • Consultas com generalistas;
  • Principais vacinas;
  • Atendimento emergencial;
  • Exames laboratoriais;
  • Exames simples de imagem.

 

  1. Plano Essencial: aqui, o seu bichinho de estimação desfrutará do essencial para uma vida repleta de bem-estar. Contempla todos os benefícios do Plano Ambulatorial e muito mais vantagens, como:
  • Consultas com especialistas;
  • Cirurgias;
  • Internação;
  • Exames cardiológicos e de alta complexidade;
  • Check up anual;
  • Castração;
  • Benefícios do Reppara+!

 

  1. Plano Completo: com essa opção, o seu pet contará, além dos benefícios do Plano Essencial, com uma rede premium de tratamentos complementares, dentre eles:
  • Consultas e tratamentos com fisioterapia e acupuntura;
  • Tratamento com vermífugo e antipulga;
  • Benefícios do Reppara+!

 

É importante ressaltar que, ao contratar o Plano Essencial ou Completo, você ganha os benefícios do plano Reppara+! para os serviços da sua residência. Com ele, você tem acesso a uma assistência por mês para reparos de eletrodomésticos, hidráulicos, elétricos, desentupimentos e chaveiro. 

 

Proteja o seu animalzinho de todo e qualquer imprevisto e conte com a Global Opsi para te ajudar a escolher o plano que mais se adeque às suas necessidades! Entre em contato conosco e contrate já!

 

Fonte:https://www.bonde.com.br/pets/plano-de-saude-para-pets-vira-tendencia-entre-brasileiros-499719.html

Você sabe o que é Saúde Mental?

Você sabe o que é Saúde Mental?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define que um indivíduo com a saúde mental em dia, é aquele que é capaz de lidar tanto com sentimentos positivos como também os negativos ao longo do dia a dia. Sendo assim, saber administrar bem as emoções é fundamental para a garantia de mais bem-estar e qualidade de vida

 

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) estimam que mais de 1 bilhão de pessoas estejam vivendo com transtornos de ansiedade, depressão e estresse. Esse número é muitíssimo expressivo!

 

Devido a pandemia do coronavírus, os registros se acentuaram ainda mais. Uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro constatou que durante o isolamento social, 80% dos entrevistados sofreram distúrbios de ansiedade. Os casos de depressão, por sua vez, dobraram de maneira significativa.

 

Por essa razão, o cuidado da mente não deve ser deixado de lado. É necessário adotar pequenas ações que serão de grande auxílio para uma vida mais leve e sem complicações.

Confira algumas dicas:

 

  1. Faça exercícios regularmente: escolha uma atividade física de seu agrado! Assim, endorfinas serão liberadas por seu cérebro e reduzirão os seus níveis de estresse e ansiedade, e as chances de desenvolver quadros depressivos.

 

  1. Alimente-se bem: invista em uma dieta equilibrada, com uma grande variedade de alimentos nutritivos. Assim, você terá mais disposição para executar suas tarefas diárias e também os seus momentos de lazer.

 

  1. Escreva sobre suas emoções: ao escrever, você terá uma visão mais clara sobre os seus sentimentos e conseguirá refletir sobre os acontecimentos do seu cotidiano. É importante definir em suas anotações tanto os elementos positivos quanto os negativos da sua vivência. 

 

  1. Adquira os melhores produtos em plano de saúde com a Global Opsi: oferecemos uma ampla rede de profissionais para que você e sua família possam receber os melhores cuidados, para manter a mente e o corpo saudáveis!

 

A sua mente está em constante diálogo com o seu físico! Por essa razão, a sua saúde mental deve ser prioridade! Cuide-se!

 

Fonte: O que é saúde mental? e Depressão e Quarentena (UERJ)

5 razões para você contratar um plano de saúde empresarial já!

5 razões para você contratar um plano de saúde empresarial já!

Para que os seus colaboradores desfrutem de uma maior satisfação em suas jornadas de trabalho, o investimento na promoção da saúde é fundamental.

 

O Plano de Saúde Empresarial é um plano coletivo contratado por empresas, de forma integral ou parcial, para seus funcionários. Esse produto tem como objetivo oferecer benefícios para o bem-estar de toda a equipe. 

 

Além de ser uma prática indispensável para que seus colaboradores se sintam mais acolhidos por sua empresa, dispor de uma consultoria especializada em saúde é uma grande vantagem competitiva no mercado

 

Confira mais vantagens:

 

  1. Aumento da produtividade: um funcionário com a sua saúde mental em dia entrega mais valor às demandas da empresa;

 

  1. Sentimento de valorização do colaborador e de seus familiares: trabalhar com a sensação de que todos os familiares estão em segurança caso qualquer adversidade aconteça, além de ser gratificante, influencia diretamente na otimização de produção das tarefas.

 

  1. Mais tranquilidade nos momentos diários em caso de diagnósticos inesperados: caso algum de seus colaboradores fique doente, não há porquê se preocupar com despesas: o plano arcará com todos os gastos! 

 

  1. Diminuição de faltas: os seus funcionários utilizarão os melhores produtos no Plano de Saúde para a realização de seus exames preventivos, se sentirão mais saudáveis e, assim, os índices de absenteísmo cairão.

 

  1. Assessoria para a utilização de produtos e serviços contratados: a Global Opsi analisa e recomenda as melhores opções em planos de saúde com redes de médicos, hospitais, laboratórios, distribuídos geograficamente, assegurando que o seu empreendimento ofereça aos funcionários e familiares benefícios de qualidade.

 

Proporcione o melhor para sua equipe!

 

A Global Opsi analisará as suas necessidades e interesses para sugerir as soluções mais adequadas ao seu negócio!

 

Contrate já! Não perca essa oportunidade, garanta mais tranquilidade e conforto para todos os seus colaboradores! 

 

Entre em contato conosco!

 

Por telefone: (21) 3349-3397 ou (11) 4171-2480

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Doença de Parkinson: 200 mil pessoas sofrem com a enfermidade no Brasil.

Doença de Parkinson: 200 mil pessoas sofrem com a enfermidade no Brasil.

Comemora-se o Dia Mundial de Conscientização da Doença de Parkinson no dia 11 de Abril. A data tem como proposta chamar atenção de todos os indivíduos para os indícios dessa enfermidade, responsável por atingir mais de 8 milhões de pessoas ao redor do mundo.

 

A Doença de Parkinson é uma disfunção neurológica e degenerativa, que abrange o sistema nervoso central e acomete, normalmente, idosos acima de 65 anos

 

O distúrbio ataca as células que estão presentes na região do cérebro responsável pela elaboração de dopamina, que exerce uma função indispensável na função motora

 

Os principais sintomas, são:

 

  • Rigidez muscular

 

  • Instabilidade muscular;

 

  • Tremores de repouso;

 

  • Lentidão nos movimentos; 

 

  • Alteração do equilíbrio;

 

  • Alterações na fala e na escrita;

 

  • Distúrbios de sono;

 

  • Alteração no olfato;

 

  • Constipação intestinal;

 

  • Depressão.

 

No Brasil, estima-se que mais de 200 mil pessoas estejam vivendo com a doença. As causas, por outro lado, ainda são desconhecidas pela medicina. Mas neurologistas afirmam que os tratamentos disponíveis são capazes de auxiliar no controle dos sintomas, melhorando, assim, a qualidade de vida de cada paciente. 

 

Preste atenção aos sinais! Procure um especialista em caso de qualquer suspeita!

 

Fonte: Diagnóstico precoce e aceitação e Dia Mundial do Parkinson.